We kennen allemaal dat gevoel wel: je oogleden worden zwaar, je concentratie verslapt en je moet je best doen om je aandacht bij de weg te houden. Vermoeidheid tijdens het autorijden is een serieus probleem dat vaak wordt onderschat. Helaas zien wij regelmatig schadegevallen voorbij komen die veroorzaakt zijn door vermoeidheid achter het stuur.

Hoe signaleer je vermoeidheid tijdens het rijden?
Je lichaam geeft verschillende waarschuwingssignalen als je te moe bent om te rijden. Het begint vaak met regelmatig gapen en zware oogleden. Al snel merk je dat je je niet meer kan herinneren hoe je de laatste kilometers hebt gereden. Dit is een belangrijk alarmsignaal; je rijdt dan namelijk op de automatische piloot. Ook het missen van een afslag of het steeds vaker slingeren tussen de wegmarkeringen zijn duidelijke tekenen dat erge vermoeidheid toeslaat.
Waarom vermoeid rijden zo gevaarlijk is
Vermoeidheid sluipt er langzaam in. Eerst merk je dat je reactietijd wat langer wordt. Vervolgens neemt je beoordelingsvermogen af en word je minder alert op gevaar. Voor je het weet maak je kleine foutjes die grote gevolgen kunnen hebben. Het gevaarlijke is dat veel bestuurders denken dat ze het nog wel even volhouden, terwijl hun rijvaardigheid al ernstig is aangetast.
Stel je voor: je rijdt 's avonds laat op de snelweg en je bent al 15 seconden met je ogen dicht omdat je even wegdommelt. Bij een snelheid van 100 kilometer per uur leg je in die tijd maar liefst 500 meter af - de lengte van vijf voetbalvelden! En dat terwijl je eigenlijk geen idee hebt wat er op de weg gebeurt.
Hoe voorkom je vermoeid rijden?
Een goede voorbereiding is het halve werk. Zorg voor voldoende nachtrust voordat je een lange rit maakt. Plan je reis bij voorkeur op tijden dat je normaal gesproken wakker en alert bent. Een lichte, gezonde maaltijd voor vertrek helpt ook - een zware maaltijd maakt je juist slaperig. Check ook altijd of je medicijnen gebruikt die slaperigheid kunnen veroorzaken.
Onderweg is het belangrijk om signalen van vermoeidheid serieus te nemen. Las elke twee uur een pauze in van minstens 15 minuten. Zorg voor frisse lucht in de auto en drink voldoende water om alert te blijven. Merk je dat je toch vermoeid raakt? Stop dan direct op een veilige plek. Een powernap van 15-20 minuten kan al wonderen doen.
Oplossingen die niet werken bij vermoeid rijden
Veel bestuurders denken dat ze vermoeidheid kunnen bestrijden door het raam open te zetten, de radio harder te zetten of nog een extra kop koffie te drinken. Dit zijn echter schijnoplossingen die hooguit voor een korte periode effect hebben. De enige echte oplossing is stoppen en uitrusten.
Bij A.A.S. Schadeherstel zien we helaas regelmatig de gevolgen van ongelukken die zijn veroorzaakt door vermoeidheid. Van kleine schade door een moment van onoplettendheid tot ernstige ongevallen die voorkomen hadden kunnen worden. Het is daarom belangrijk om de signalen van je lichaam serieus te nemen en op tijd maatregelen te treffen.
Toch schade opgelopen?
Ondanks alle voorzorgsmaatregelen kan een ongeluk in een klein hoekje zitten. Is je auto beschadigd geraakt? Dan helpen we je graag. Bij A.A.S. Schadeherstel begrijpen we dat je snel weer veilig de weg op wilt. Meld je schade eenvoudig online.